晚上睡觉老做梦，而且睡眠质量也不太好。

根据你描述的情况分析来看，建议你可以吃点睡安胶囊，养血安神，清心除烦。用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠，期间多注意一下自己的饮食。