这段时间有时候膝盖和小腿肚疼， 这样的情况我都不知道怎么办才好？

根据你的情况来看有可能是因为着凉引起的的膝盖等不适，建议使用中国灸镇痛灸Ⅱ型适用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳、胃痛等。