用初魅对身体有没有伤害，要是用了好了以后

导读：首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，想的过多也属此例。脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，不妨好好休息，睡上一觉。 　　肾脏相当娇嫩，极容易受伤，你知道排名第一的伤肾行为是什么吗？ 　　没错，第一名就是熬夜! 　　看到这，小编瞬间惊呆了，看来以后不能熬夜了～ 　　大家熟知的是熬夜伤肝，其

导读：缺乏维生素B6易导致情绪激动、困倦和急躁，女性尤其是口服避孕药、减肥的女性，更需要增加维生素B6的摄入。大豆、花生、甘蓝菜、羊肉、牛肉、猪肉都富含维生素B6，是天然的维生素B6补充剂。 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 如果人体缺乏维生素B1，就可能会让人变得脾气暴躁、喜怒无常；饮酒会导致减少维生素B1流失，尽可能少饮酒或别饮酒，食物中酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉

导读：中国营养学会发出建议：成年人应每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。 　　你的微信运动步数又占领了几个人的封面？每天微信运动都会提醒你，今天的步数是多少，在你的朋友圈中排行第几，有多少个人点了赞......人们非常喜欢这个运动排行榜，以排行第一名为荣耀，以占领越多朋友的封面为自豪，甚至有时候发现步数仅差几百步就能超过前面排名的人，可以握住手机疯狂摇上半小时，似乎当上了第一，就等于健康也排行第

2018-07-11

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