以前手淫过度，有没有什么简单方便的方法呢?

你的情况可以选择东丰药业锁阳固精丸，温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄，对因治疗为好，另外戒掉手淫。