性生活时间短，按照现在的问题我应该怎么做？

您的情况是阳虚的症状，使用益肾壮阳膏补肾壮阳、活血通络用于阴茎勃起功能障碍肾虚，阳痿早泄性功能低下，中医辨证属肾阳虚者避免过度的手淫。可以多吃一些含锌高的食物，韭菜可以多吃一些。