我都手淫，一两年了，如何才能那个更好的改善这个症状，

在没有性伴侣的情况下，因为生理需求适当手淫是可以理解接受的，频繁手淫会导致早泄，一般是因为肾虚、前列腺疾病导致的，建议你先到医院做一个龟头敏感度检查，检查清楚敏感度是否较高再对症治疗