补肾吃什么食品比较好，读书的时候是一个星期手淫几次。

肾虚或者是肾阴虚导致的性功能下降的症状，建议你可以使用下锁阳固精丸，温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄可以戒掉手淫的。