头痛，乏力，困，我从初中的时候就开始手淫了

你的这种情况我怀疑是贫血导致的，同时还有气虚的症状。建议服用七宝美髯丸(德众) 滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀