每天四五次大便，请问有什么东西适合调理？

按照你的自述症状来分析应该是脾虚的原因。建议您可以服用补脾益肠丸补中益气，健脾和胃，涩肠止泻。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。