我最近腰间盘突出很厉害，坐着都会痛的。

你有腰椎间盘突出最好还是用归元筋骨宁湿敷剂，可以活血通络祛风止痛。用于颈椎病肩周炎，网球肘腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。