一个星期都没大便了，我这也不舒服已有许久了

可以吃点香蕉等食物。服用通便灵胶囊，泻热导滞，润肠通便。要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，也可适当用些缓泻药，以缓解排便困难。