我有手淫习惯,14年了,我应该怎么办呢?

有以下几点可以改掉手淫习惯:首先要有毅力白天好好学习,工作,尽量少想男女之事多交朋友,多参加各种活动，少吃鱿鱼之类的食物，你这个是要多注意的。