医生，您好，我在前几天上体育课的时候跑步

医生，您好，我在前几天上体育课的时候跑步，蛙跳，现在脚后跟上面一点有点肿，走路疼，我妈妈用红花油给我擦，她说擦的发热才有效果，但是我感觉变得更肿了，医生求解答！