腰间盘突出，总是会酸胀腰部难受的。

减少坐姿，注意保暖，活动的时候可以佩戴腰围，可以用痛畀帖，适用于腰肌劳损，腰椎间盘突出症。平时配合服用安痛定、注意好受伤的部位，避免二次伤害。