我是来例假肚子痛的厉害，有时候都痛到受不了了。

根据描述考虑是有痛经了，可以使用痛经宝颗粒，可以温经化瘀、理气止痛。用于寒凝气滞血瘀、妇女痛经、少腹冷痛、月经不调、经色暗淡。多吃点清淡的食物是比较好的