我皮肤很黑，但是我也没有经常外出晒太阳的啊。

导读：研究人员表示，晒太阳成瘾的人停止日晒后，如果变得焦虑、烦躁，甚至大量饮酒、吸大麻等，则说明他皮肤接受了过量的紫外线，而紫外线是一种致癌物质。 　　芬兰的一项最新研究发现，皮肤暴露于低剂量的紫外线辐射下，会促进皮肤内β-内啡肽的释放。β-内啡肽是色素合成过程中的副产物，该产物释放至血液中，并通过循环系统传入大脑，将刺激大脑中的鸦片受体，诱导大脑产生用吗啡、鸦片刺激大脑时相似的兴奋

导读：晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。 　　眼下太阳既温和暖人，又不像盛夏的烈日让人难以忍受，正是享受“太阳进补”的大好时机。正确晒太阳是有好处的，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。 　　一、晒四个部位 　　1、晒头顶：补阳气 　　晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶。这时的日光阳气最

导读：冬日的早晨，气温特别低，树叶被冷的有些发抖，直到第一缕阳光刺破冷气团，热量开始在空气中扩散，大树才露出了幸福的笑脸。 　　冬日晒太阳，不仅可以从感官上获得暖意，太阳光还可以增强人体的免疫力、调解人体生命节律，防止骨质疏松、类风湿性关节炎。那么冬日晒太阳的好处具体都有哪些呢？ 　　令人感觉到温暖 　　冬天气温是一年四季中最低的时候，太阳成为热量的源头，通过晒太阳获取能量，可以促进人体血液循环，加

2018-08-03

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