手淫几年导致记忆力减退，平时有手淫的习惯。

这种情况多是由于手淫导致的肾阳虚原因造成的，注意积极的戒除手淫。建议你在平时多吃一些温暖的食品，比如羊肉，参见一些体育活动，会改变你现在需要手淫的状态。