三四天都没有上大号了，可以怎么改善这一问题。

根据你所描述的情况来看属于便秘引起的，建议服用麻仁丸(诺得胜)，润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。或者是考虑平时多吃一些易消化的食物治疗。