两侧肾的部位跳着疼，现在我自己能够做咋样的处理缓解病情？

这种有可能是尿路感染导致，可以使用三金片，清热解毒，益肾。对于尿急尿频，急慢性肾盂肾炎、尿路感染，还有就是有感染者尤其有效果，建议后面最好不要发生性关系。