头痛，鼻塞，要吃什么才能改善这个症状阿？

感冒引起的鼻塞和头痛，可以服用泰诺，减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热、头疼、鼻子塞、咳、咽痛症状。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物了。