健客问答
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腰肌劳损多休息就可以了
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慢慢会恢复的
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可是我不做体力活
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就是坐着或者站着
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有没有快速有效的方法
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我不想托成腰间盘突出
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你平时要少做少站
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多活动活动
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就不会加重
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可我还的工作啊
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你是做什么的
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一般可以一两个小时后休息一下
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办公室
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一般也是坐坐站站走走的，
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也没有体力劳动，
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就是觉得腰不舒服
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就是这样啊，要水硬板床
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睡的就是硬的
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躺着的时候感觉不到乏
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就是坐时间久了就觉得腰特乏
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坐久了也可以出现腰椎病的
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所以你坐的时间不能太久
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嗯，吃药或者贴膏药能不能快速的恢复
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可以
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但这样只能对症
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主要还是你平时的坐姿习惯
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应该怎么坐
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就是不要久坐呀
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一个小时就走走
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昂，我现在也在按摩，可还是没什么效果
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我感觉快腰间盘突了
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你可以贴点膏药
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配合一起
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也可以做理疗的
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谢谢，这么晚打扰了
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祝你早日康复，麻烦您评价一下，谢谢
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再见
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我明天就贴膏药去
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嗯，祝你早日康复
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再见
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刘医生

内科

长沙市开福区秀峰街道社区卫生服务中心

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