我腰间盘突出的，现在老是一干活就受不了了。

这情况可以使用 腰痛宁胶囊，消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症。另外这个平时不要干重活。