腰间盘突出，腰部几乎不敢用力一下。

腰部的不适伴有异常的疼痛，试试用万通筋骨喷剂，用于肩周炎，腰肌劳损，腰间盘突出、落枕。注意休息，酌情可以用热毛巾热敷缓解缓解。