乳房有一块硬块，按下去有点痛，有什么好办法能够暂时改善现在的这个？

是需要及时的进行乳腺科检查的，建议服用乳癖消胶囊，用到软坚散结，活血消痈以及清热解毒方面。当然也可以用在乳癖结块及乳痈初起，乳腺囊性增生病及乳腺炎前期的治疗。