屁股沟上面一点痛，搞到会那么不舒服了。

多吃蔬菜和水果，注意保暖，建议外用按摩乳，用于止痛运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。不要过多的运动，可以服用三七伤药片。