我的腰扭伤一个月了，比较疼，我应该要入来缓解？

可以到医院外科或骨科就诊检查，明确病因对症治疗，外用正红花油或云南白药气雾剂治疗的，每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷。