我经常做一些不好的梦，求一些比较好的办法

你这给你自己的压力大之类的，服用安神补脑液，生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。要多休息