外阴经常长疙瘩，有什么好点的办法能让我不那么难受呢

主要建议你平时保持自己身体的清洁，感染引起的，需要去医院检查，根据检查结果判断，平时注意清洁卫生，勤洗勤换内裤，治疗期间禁止性生活。