患井键盘突出，有什么好点的办法能让我不那么难受呢

腰间盘突出会的症状，你现在建议去医院做针灸，治疗腰椎间盘，建议最好是及时做做牵引，针灸按摩等物理治疗，注意避免长时间自己劳损。