我要减肥 应该怎么减，请问我这是属于一种是什么情况

你首先低脂低糖饮食，少吃肉，不吃零食和夜宵每天坚持运动，均衡饮食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，不仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。