严重失眠抑郁十多年，现在的状况好像很严重的样子啊。

要及时调理好身体休息状态，调整失眠情况，口服复方枣仁胶囊或者安神补脑液进行调理，解决因失眠造成的心神不宁，睡觉前用一些中药泡脚。