压力太大，对这个问题有没有更好的解决办法？

这都是人生必然会，碰到的事情，活下来了，就是勇者。而且会是一段比较美好的回忆毕竟年轻，日常要忌食动物蛋白性食物和海鲜，少吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。