睡觉前做运动有利于减肥吗

睡觉之前做运动的情况下，对于减肥不会有太大的帮助的，如果你真的很想减肥的话，那就需要管住嘴迈开腿才可以。

睡前运动，有利于减肥的，但是不要剧烈的运动，以免影响到睡眠的，建议你期间不宜吃一些辛辣生冷刺激性食物。