蛋白粉能不能加进饮料里面喝，我这样喝挺久了。

你的朋友说法是对的，蛋白粉最好单独服用为好，以免破坏效果，你平时多运动，例如跑步啊，再在食物方面均与合理。不用喝蛋白粉补充营养。