失眠，睡不着觉，总之的睡眠成了障碍的。

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：睡前喝牛奶助睡眠靠不靠谱？听说还能补钙。。  　　太长不看版： 　　·牛奶本身含助睡的色氨酸，但含量小，实际催眠效果可忽略。   　　·睡前喝牛奶可以睡的好，大多是心理效果，不是对每个人都有用。   　　·睡前吃东西会对消化道有负担，即使要喝牛奶也少喝一点。   　　快问快答版：   　　

导读：癫痫病治疗是一个较为缓慢的过程，这个治疗过程会对患者的心理产生较大的副作用，如抑郁、自卑、失眠等，这些不良的心理因素均可影响患者的睡眠。 据相关数据调查显示，很多癫痫患者都会有一定程度的睡眠障碍，他们经常会失眠，这种情况给患者的精神以及身体都造成了很大的痛苦。那么，造成癫痫患者失眠的原因有哪些? 癫痫导致的心理因素 癫痫病治疗是一个较为缓慢的过程，这个治疗过程会对患者的心理产生较大的副作用，如

2018-07-11

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