经期延迟了六天了，暂时我是不知道那么做好些了的。

可以先等等，饮食方面可以多吃些具有补血功效的食物。，后面肯定有必要调整哈自己的饮食结构，最好就是要少食油腻辛辣的垃圾食物，适当的多吃些蔬菜，同时合理正常的作息。