我的膝关节时不时有冰凉感，该怎样去改善啊？

这种症状多数是由于寒气入侵体内导致的。应该去医院做个B超检查或者X光片检测看看是否有实质性的炎症或者关节是否有积液存在。平时可多运动，但不要进行太激烈的运动，多吃蔬菜水果，也要多补充钙质矿物质等微量元素。该休息时就要休息，尽量不熬夜。