压力大，老上火，需要一个又快又好的方法

这个上火可以喝些夏桑菊来的，夏桑菊颗粒，清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒。用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。不要吃刺激性的食物来的