阳痿早泄，？我该怎么做才能让自己更好受一点？

长期过度手淫导致的肾阴亏损引起的早泄症状，建议平时经常运动锻炼，忌手淫，多吃些补肾的食物，必要时可以服用金锁固精丸调理下。