屁多，但是拉不出大便，是便秘吗？脸色是那么憔悴，多么苍白

导读：红色、橘色、绿色小蕃茄的营养素不尽相同，但都含有不少膳食纤维，可以促进肠道蠕动、增加粪便体积，进而预防便秘、加速排出体内废物与毒素，帮助防癌。 圣女小蕃茄是台湾常见的水果，酸甜又清爽的滋味，让人忍不住一粒接着一粒往嘴里送！一般最常见的是红色的小番茄，但最近也可见到橘色小番茄，甚至绿色小番茄的踪迹！这三种不同颜色的小番茄，在营养上有什么差别呢？ 补充膳食纤维防癌、控血糖、解便秘 &nbs

导读：便秘常见的主因，往往是水分、膳食纤维摄取不足与运动量不够；而经常性便秘者，常会有皮肤呈现暗沉、口臭、胀气，或是身体长痘痘；近年来，甚至有研究发现，经常便秘者罹患肠癌的比例，较正常者高出许多，因此千万别轻忽便秘所代表的健康警讯。  便秘虽然不是病，但却代表身体隐藏健康警讯，千万不可小觑。中医师指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多摄取香蕉、菠萝、黑木耳，以及苦茶油等4

导读：肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系，肠道内共有100 万亿细菌，这些细菌互相制衡，自成一个小宇宙。 肠道内环境是一个庞大到你甚至无法想象的体系，肠道内共有100万亿细菌，这些细菌互相制衡，自成一个小宇宙。 近年来科学家们的研究也越来越重视肠道内环境的作用，今天小伙伴们就跟着肾上线一起来看看：近期发表在著名肾脏病杂志JASN上一篇，有关便秘与肾脏病之间的爱恨情仇。 作者：王江源北京大学临

2018-07-15

2018-07-15

2018-07-15

2018-07-15